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【第二百零五章,魔鬼训练】

    林川枫所谓的热身训练正是前一天的魔鬼训练,众教练在cao场上本来正在训练者的,而此时都纷纷吓傻了一般,他们纷纷吞咽了口口水,他们都知道林川枫会对他们特别的残忍,但没想到这种残忍竟然是加倍的,而不是一点点的增加的。

    林川枫此时转身对林楚说可以送饭来了,林楚微微点了点头,随后拨打了外卖的电话,很快外卖就送到了国胜高校,林川枫让教练们抓紧吃完好好休息,下午还有更加困难的训练。

    这毕竟是第二天了,这些教练们心里也有数了,他们都知道休息的时间对他们来说无比的珍贵,所以也不再像是前一天那样吃个饭还要将就面子了,一个个狼吞虎咽的,好像很久没吃过饭了一般,他们吃过饭后立马躺在了脏兮兮的地面上睡了起来。

    林川枫看着手中的时间,此时刚十二点,两个小时足够他们休息了,整个国胜的cao场上仿佛是躺尸一般,密密麻麻的躺满了人。

    林川枫则是和宁海他们坐在了一起,细条慢理的品尝着午餐,这可是林楚从高档饭店定的饭菜,都是按照林川枫的要求,和冷雨商量过的,牛rou,青菜,鸡蛋,牛奶,都是补充身体的最好搭配!

    兰溪一上午也累的很是疲倦,她躺在了林川枫的腿上呼呼大睡了过去,兰毅宁心疼的望着兰溪低声说道:“这两天苦了溪儿了,上午她们为了不让那几个体质弱的教练受罚,所以故意输给了他们,为此也在球场跑了很久!”

    林川枫揉着她的长发微微叹了口气,生怕惊醒了她,宁海则是低声皱着眉头说道:“川枫,看来下午你又要来更狠的了,你也要照顾一下兰溪,别太过分了,她身体可吃不消这种程度的训练的,这种程度的训练给身体留下后遗症很麻烦的!”

    上官雨也无奈的轻声说道:“不过可以看的出来,兰溪和你的性格很相似,她不想给你丢人,确实很拼命,一个女孩子能做到这地步很不容易了!”

    荷澜靠在了他的肩膀上,淡笑着说道:“是啊,兰溪之所以愿意做这些,都是为了你,你可不能对不起兰溪啊!”

    林川枫看到兰溪此时累的酣睡着打着呼,心里也是有些心疼,他淡淡的说道:“不然就只能让她放弃训练了,如果想要在一个月中快速的提高实力,需要很大的压力,我也担心她吃不消,这些教练们的体能还有天赋都还不错,只是很久没训练了,想要跟上这种程度的训练确实只能不断的突破极限,可也只有这样,才能成为最强的!”

    兰毅宁无语的笑道;“算了吧,你可千万别让兰溪放弃,她绝对不会答应的,这丫头从小到大无论做什么事别人都拦不住,而且只要是她认可的事,无论再艰难她都会去尝试的,你现在让她放弃,那只会伤了她的心,只会让她认为你瞧不起她,她之所以这么拼,正是想让你看到她坚强的一面!”

    林川枫默默的点了点头,随后也靠在了栏杆上睡了过去!

    微风拂过cao场,落叶不断的在cao场众人的身躯上盘旋,平静的仿佛什么事都没有发生过一般。

    有的只是众人打呼的声音,风声,直到闹钟响起的时候,整个cao场上的人都纷纷醒了过来,林川枫伸了个懒腰后轻轻拍了拍兰溪,兰溪揉了揉眼眸擦了擦口水,望着眼前的是林川枫,甜甜的笑了出来。

    林川枫宠溺的揉着她的长发笑着说道:“睡醒了没有!”

    兰溪微微点了点头,随后咬着嘴唇坏笑着说道:“你的腿都该酸了把,今天下午有什么新的任务呀,能不能提前告诉我一下!”

    林川枫皱着眉头望着她轻声说道:“兰溪,你支持我的训练我很高兴,可是我怕你身体扛不住,要不……”

    兰溪伸出了一根手指堵住了他的嘴,随后玩味的笑着说道:“你高兴就好,别人都在努力的坚持,我怎么可能就这样轻言放弃,你要相信我对不对,我可不想就这样放弃了!”

    林川枫只好答应了,他起身后掏出了喇叭轻声说道:“大家都醒醒神把,所有的男教练去器材室,去取软垫来,接下来我们能用得到!”

    cao场上的男教练们纷纷打起精神前往了器材室,他们都开始好奇了起来,这种软垫就是一层很厚的海绵垫子,一般扣篮之类的防止从空中摔下来,摔在这上面不会感到疼痛,他们也都开始兴奋了起来,难不成林川枫终于要开始教他们球技了不成。

    等到众人全部都回来的时候,林川枫已经让林楚打电话将定制的器材送来了,一辆大货车停留在了cao场中央,等到众教练好奇的来到车前时,见车上全是穿戴的沙袋!

    其中一名女教练好奇的望着林川枫笑着说道:“林教练,你这是要让我们穿上这个扣篮么?”

    林川枫摇了摇头,他看向了众教练,见他们都兴奋的望着他,都以为他是要教他们球技呢,林川枫却淡笑着说道:“还不到时候,你们的身体现在还够强,今天下午的训练内容很简单,但是却也不简单,等会你们就知道了!”

    林川枫将一袋袋的篮球扔在了软垫子上,众人皆是好奇的望着他,不明白这是要做什么,林川枫此时严肃的说道:“光是训练你们的体能是没有用的,想要在球场上身轻如燕,想要更加灵活的过掉对手需要更强的身法,所以你们必须在这软垫子上的篮球练习!”

    林川枫此时猛地跳到了两个篮球上,篮球瞬间滑动,在软垫上非常不稳,很难站立,林川枫猛地跳了起来,再次来到了另外的两个篮球上,不断的从篮球上跳跃过来跳跃过去,速度很快,身法很轻,如同燕子飘水一般,看起来姿势很美。

    众教练纷纷吞咽了一口口水,他们都惊呆了一般,林川枫皱着眉头凝重的说道:“刚开始练习的时候,你们肯定做不到像我这样流畅,每人挑选四个篮球,穿戴好沙袋,你们可以选择先在两个篮球上扎马步,等你们觉得可以适应的时候,就挑战面前的两个篮球的位置,从而跳到另外篮球上去!”

    这种身法可太难了,其中几个身材比较肥胖的教练哭丧者脸望着林川枫,其中一名教练小心翼翼的对林川枫问道:“林教练,我能不能问个问题,像我这样的肯定掌握的特别慢,会不会有什么惩罚!”

    林川枫淡笑着说道:“自然了,没有惩罚就不会用动力,这沙袋是五十斤的,背负着这种压力还要在篮球上身轻如燕自然不是个艰难的事情,我要你们在天黑之前最少要在篮球上完成三组换位,如果天黑时有人做不到的话,就继续在这里练习,直到你们可以完成为止!”

    所有教练听到这话的时候,立马跑去穿戴沙袋了,迅速挑选起篮球来,他们在软垫上开始练习了,有几个教练想要耍小聪明,众所周知,篮球气不满的更容易站立一些,但是当他们抱着篮球来到了软垫上后,林川枫嘴角露出了一丝戏虐。

    这些教练这才发现,这软垫很滑,篮球在上面很容易打滑,无论气满或者不满的都难以在上面站稳,其中不少教练都从上面摔了下来。

    这很有可能会让腿部受伤,劈叉等都有可能出现,所有教练都开始尝试着扎起马步来,只有先适应站在篮球上,才能够适应下不步。

    让林川枫微微有些惊讶的是,兰溪的天赋果然有些惊人,她一抱过来篮球戴好沙袋就开始尝试了起来,虽然第一次换位失败了,但是却也险些成功了,这才刚开始训练而已,凭借她的天赋,这点还真难不倒她。

    兰溪以前的球技本就不差,加上她在篮球方面有着非常出众的理解,在她刚才观看林川枫的动作时,也找到了一些小窍门,有所感悟,所以一抱过来篮球她就开始尝试了起来。

    枫海战队在训的人中,最笨手笨脚的就属于黑熊了,黑熊此时不断的从篮球上摔下来,他连站在两个篮球上想要站稳都做不到,气的直在地面上拍打着篮球!

    这也惹得众人大笑了起来,让这些大前锋练习身法本就是很困难的事情,可林川枫要做的就是让他们全面的去训练,无论后卫也好,还有前锋也好,都要去训练,直到他们可以在这一个月内没有缺点,只有这样国胜高校才能变成最强的高校。

    宁海此时也好奇心大起,于是他也挑选了两个篮球,刚上去站着的时候也是站不稳,险些摔下来,他尝试了一会后惊讶的笑着说道:“有点意思啊,原来你训练的不仅仅是身体的平衡感,还有心境啊!”

    林楚他们没有尝试,自然不明白宁海的意思,宁海很快就掌握了,他猛地跳了起来,随后双脚稳稳的落在了附近的两个篮球上,身体晃动了一下,他急忙调整回来自己身体的平衡感。

    兰毅宁不解的对宁海问道:“这个和心境有什么关系么?”

    宁海望着兰毅宁那大肚子,随后挥了挥手让冷雨过来搀扶着兰毅宁,随后对兰毅宁打趣道:“来吧兰董事,虽说不用训练,但至少也都尝试一下啊,免得你都不知道这是训练的什么!”

    兰毅宁无奈的笑了笑,他将外套脱了下来,随后打趣着对林楚还有云老荷澜说道:“那大家都来试试把,看看林川枫这里还有什么猫腻!”

    林川枫玩味的笑着猛地握着篮筐弹了上去,整个人坐在了篮板上,踩着篮筐居高临下的望着下面!